Exciten dietas para adelgazar rapido si estás pensando en adelgazar debes saber que existen otros métodos útiles además de hacer ejercicio que puedes perder peso con tan solo empezar a tomar bebidas caseras que son totalmente naturales y que además puedes preparar con mucha facilidad, por eso no te vayas porque hoy te enseñaré bebidas caseras con las que podrás bajar de peso.
1 agua tibia con limón
el agua con limón es una excelente dietas para adelgazar rapido o herramienta para ayudarte a adelgazar siendo también una bebida deliciosa con fibra y pocas calorías, preparando un vaso de agua de limón y colocando el jugo recién exprimido de medio limón o de un limón en un vaso de agua tibia, luego mézclalo sin colocarle azúcar ni otros suplementos y tómalo todas las mañanas en ayunas.
2 agua con chía
el agua con chía es una bebida refrescante que te ayudará a adelgazar además contiene fibra hierro y es muy hidratante ya que es una excenlentes dietas para adelgazar rapido,
prepara un vaso de agua con chía mezclando una o dos cucharadas de estas semillas en un vaso de agua y deja reposar por 30 minutos antes de beberla porque así disfrutarás de todas sus propiedades y de una bebida agradable que puedes tomar todos los días y en cualquier momento.
3 agua de avena
el agua de avena es una bebida que funciona para bajar de peso es digestiva saciante donde contiene fibra y es muy fácil de hacer,
busca una jarra con tapa que tenga una capacidad de 1 litro luego llénala de agua agrégale una taza de avena y mezcla la avena luego guárdala y déjala reposar en la nevera durante toda la noche para poder tomar esta bebida durante todo el día y antes de servir te mezcla bien el contenido de la jarra cada vez que vayas a tomarla.
4 agua de alcachofas
el agua de alcachofas contribuye a eliminar las toxinas y grasa de tu cuerpo ayudándote a bajar de peso además de otros beneficios,
lava las alcachofas y corta el extremo de sus tallos luego cortarlas en dos mitades y agrega las en un litro y medio de agua y hierve hasta que las alcachofas se ablanden, luego el agua obtenida de la cocción es la que podrás tomar y guárdala en tu nevera para enfriarla y bebe un vaso en ayunas y el resto a lo largo del día.
5 agua de pepino
el agua de pepino es desintoxicante y puede ayudarte a controlar el peso y para preparar un litro de agua de pepino toma una jarra con tapa que tenga capacidad para un litro de agua llénala y corta un pepino previamente lavado en rodajas para añadirlas dentro de la jarra y guarda esta bebida en la nevera para mantenerla fría y disfruta de un buen y refrescante vaso de agua de pepino en cualquier momento del día.
6 agua de jengibre
El agua de jengibre se lleva poco a poco la grasa acumulada en el cuerpo de forma efectiva y natural,
para prepararla, toma una raíz de jengibre quita su piel raspando la suavemente con una cuchara o pela papas y corta en pequeñas rodajas dentro de un vaso de agua tibia añade 2 a 3 rodajas de jengibre y dejalo enfrial por 15 minutos y ya Luego puede beberlo y te recomiendo beber un baso ante del desayuno y a lo largo del día si deseas suavizar su sabor agrega una cucharada de miel y una pizca de canela.
7 agua de coco
El agua de coco te hidrata te ayuda a bajar de peso y además mantiene tu piel fresca esta bebida es tan sencilla de preparar como abrir un coco y beber su agua,
Corta la parte superior del coco con mucha precaución y vierte su líquido en un vaso para tomarlo o bébelo dentro del mismo coco con un sorbete se puede tomar todos los días en ayunas y así va acelerar tu metabolismo.
8 infusiones y batidos
esta opción debe formar parte de tu día a día en cualquier momento son aquellas bebidas saludables como las infusiones de tés naturales y los batidos de frutas o verduras,
todas estas bebidas son grandiosas y alternativas que pueden ayudarte a bajar de peso si empiezas a cambiarlas por cualquier otra bebida como los refrescos y bebidas azucaradas no olvides consultar con tu médico o nutricionista de confianza antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones.