para que sirve la hierbabuena, es una hierba aromática que se utiliza en la astronomía y perfumería, donde su nombre en latín es (Mentha Spicata) donde la palabra Spirata quiere decir lanza y Mentha la familia de la que procede.
1- Mejora el mal aliento. es un remedio natural para combatir los malos olores en la cavidad bucal, por eso es uno de los ingredientes que suelen tener todas las pastas dentales.
2- Actúa como expectorante. Esto se debe al mentol que contiene la menta, que reduce la mucosidad al estimular la liberación de flemas, alivia el dolor de garganta y es bueno para los resfriados.
3- Previene la diabetes. las hierbabuenas, a diferencia de otros alimentos, no bajan los niveles de azúcar en sangre lo que realmente hace es regular los lípidos que circulan en el torrente sanguíneo.
4- Tiene efectos analgésicos. tanto su consumo como su uso cutáneo actúa como relajante muscular y reduce las inflamaciones
5- La hiervabuena es relajante. esto se debe a que la hierbabuena estimula nuestro sistema nervioso rebajando los neurotransmisores, es decir es perfecto contra el estrés, la fatiga, la depresión u otros problemas nerviosos.
6- Alivia la piel irritada. en este caso, para conseguir este efecto no se debe consumir sino aplicar sobre la piel, por ejemplo, en forma de ungüentos, calma la piel de quemaduras solares, picaduras u otras erupciones provocadas por otras plantas.
7- Es digestiva. no sólo ayuda a digerir mejor los alimentos, sino también a reducir la hinchazón y el exceso de gases.
8- Funciona como antioxidante. esto se debe a las sustancias bioactivas que poseen sus hojas y de esta manera retrasa el deterioro de las células y, por lo tanto, retrasa el envejecimiento y para terminar le pasamos la información nutricional para que sirve la hierbabuena por cada 100 gramos.
Información nutricional para que sirve la hierbabuena.
Calorías: 44 kcal.
Agua: 85,55 g.
Hidratos de carbono: 8,41 g.
Proteínas: 3,29 g.
Grasas: 0,73 g.
Calcio: 199 mg.
Hierro: 11,87 mg.
Magnesio: 63 mg.
Fosforo: 60 mg.
Potasio: 458 mg.
Sodio: 30 mg.