beneficios del chocolate amargo

Propiedades y beneficios del chocolate amargo

El beneficios del chocolate amargo, también conocido como negro o puro, es el tipo de chocolate elaborado con cacao tostado y sin añadir nada de leche, una de sus principales características es la ausencia de azúcar,

prácticamente en su totalidad o edulcorado con otros sustitutivos como la Stevia, el mejor chocolate negro es aquel que posee por lo menos un 70% de su totalidad de cacao y siempre debe ser consumido con moderación.

 

1- Mejora el estado anímico. al chocolate se le relaciona con el placer gracias al triptófano que contiene, un aminoácido que produce serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, además posee feniletilamina, una sustancia que evita la depresión y que es la misma que se agrega al cerebro cuando nos enamoramos.

 

2- Mejora la salud del corazón.

el chocolate negro, gracias a sus catequinas y sus propias divinas favorece la buena circulación de la sangre y mejora su flujo, además produce óxido nítrico una sustancia de gaseosas que ayuda a relajar las arterias y a reducir la presión arterial.

 

3- Es bueno para los dientes. Curiosamente, consumir chocolate negro de forma moderada mejora el esmalte de los dientes y ayuda a no contraer caries.

 

4- Mejora la memoria. esto se debe a los flavonoides, unos metabolitos secundarios que se encuentran en las plantas, y por tanto, que se encuentran en el cacao que posee el chocolate y esto se relaciona con un buen desarrollo cognitivo, por lo que su consumo evita el riesgo de tener pérdidas de memoria, sobre todo en personas mayores.

 

5- Ayuda a bajar de peso. el chocolate negro posee mucha fibra, lo que produce un efecto saciante en nuestro organismo y evita que comamos entre horas, por eso puede ser recomendado incluso para dietas de desplazamiento, siempre y cuando se consuma con moderación.

 

6- favorece el buen estado de la piel

su gran cantidad de antioxidantes hace del chocolate negro es un alimento muy beneficioso para la salud de la piel, mejorando su aspecto y proporcionándoles suavidad y brillo, además sus flavonoides producen una mayor resistencia de la piel ante de los rayos ultravioletas y reduce los enrojecimientos.

 

7- Proporciona energía. las calorías que posee el beneficios del chocolate amargo son de absorción lenta, por lo que activan el metabolismo y aportan energía para sobrellevar nuestra rutina diaria.

 

8- Aumenta el líquido. el beneficios del chocolate amargo actúa como un afrodisíaco natural y aumenta el apetito sexual, produciendo más efecto en las mujeres que los hombres, y para terminar le dejo la información nutricional por cada 100 gramos de chocolate.

 

información nutricional del beneficios del chocolate amargo.

Calorías: 540-590kcal.

Carbohidratos: 45-60g.

Grasas: 32,2g.

Proteínas: 5-8g.

Fibra: 7,2g.

Calcio: 50-70mg.

Hierro: 8-12mg.

Potasio: 568-715mg.

Fosforo: 215-308mg.

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