el café tacuba junto con el té y el agua es una de las tres bebidas más consumidas a nivel mundial y en el mundo se consumen más de dos mil millones de taza de café diariamente en un solo día esto se debe a que el café contiene grandes propiedades y beneficios para la salud y para el rendimiento a diario, el café contiene una gran abundancia de una sustancia en su interior llamada cafeína,
La cafeína es la responsable de que el café contenga todas estas propiedades y beneficios te diré 5 beneficios que tiene el café y que estoy seguro que no conocías, así que comencemos con el primer beneficio que tiene el café.
mejora las funciones cerebrales
El primer beneficio del café tacuba es que ayudará a su cerebro, varios estudiantes encontraron que el café mejora las funciones cerebrales y la cafeína contenida en el café bloquea una sustancia cerebral llamada adenosina,
Cuando la adenosina se bloquea el cerebro para producir altos niveles de dopamina la dopamina es un neurotransmisor del cerebro que es responsable de mejorar el estado de ánimo y la memoria.
elimina el dolor de cabeza
El café te ayudará a aliviar el dolor de cabeza Beber café de forma moderada está comprobado que ayuda a reducir y aliviar tu dolor de cabeza además también está comprobado que el café alivia el dolor de tensión del cuello y los hombros que suele causar estrés a diario,
Un estudio reciente ha comprobado que tomar una taza de café justo antes de ponerte a trabajar delante del ordenador alivia y previene los dolores de cabeza sise tratade un trabajo muysedentario no olvides tomar nuestra taza de café porque notarás muchos beneficios.
te ayuda a perder peso
el tercer beneficio del café es que te ayudará a reducir el peso el café contiene cafeína y varios antioxidantes que se ha demostrado que aumentan la tasa de metabolismo al acelerar el metabolismo tu cuerpo necesitará más energía y esta energía se obtendrá de las grasas que hemos reservado,
por esta razón si tienes un poco de sobrepeso consumir café hará que tu cuerpo absorba estas grasas para obtener energía por esa razón una taza de café es un gran aliado para cualquier dieta que queramos hacer para adelgazar.
rejuvenece tu piel
el cuarto beneficio que tiene el café tacuba es que te ayuda a prevenir el envejecimiento como decía antes el café es una bebida rica en antioxidantes los antioxidantes son sustancias que se encargan de eliminar y destruir los radicales libres producidos por el organismo,
al realizar el metabolismo estos radicales libres envejecerán nuestras células lentamente por este motivo si bebemos café esos antioxidantes se encargarán de eliminar estos radicales libres y prevenirel envejecimiento celular.
antidepresivo natural
El café es un antidepresivo natural El café se considera un antidepresivo de acción suave que a diferencia de los medicamentos antidepresivos, el café no tendrá ningún efecto secundario para su salud como dije antes,
El café actúa con adenosina y dopamina que se encarga de mejorar nuestro estado de ánimo y esto reducirá el estrés y evitará que el estrés se convierta en una depresión a largo plazo.
¿Cuánta taza de café tacuba se recomienda beber por día?
bueno y por último vamos a hablar de cuánto café diario es recomendable tomar y para aquellos que están contraindicados según los expertos la cantidad diaria recomendada de café es en dos o tres tazas de café respetando esta cantidad recomendada no sufriremos ninguna consecuencia de tomar café,
tipo de persona está contraindicado café
aquellos que sufren de insomnio y no pueden dormir deben evitar el café en todo momento ya que saben que la cafeína disminuye el sueño,
Otro grupo de personas que también deben evitar el café son aquellas personas que padecen enfermedades de la presión arterial como las personas hipertensas y seguramente ya lo sabes, pero la cafeína aumenta la presión arterial es por lo que aquellaspersonas conhipertensión deberían hacerlo.