las propiedades de la miel de abeja, es el único recurso que tienen las abejas para poder desarrollarse, y por esta razón la miel es la sustancia natural más completa que existe, unos recientes estudios han averiguado que tan sólo tomando una cucharada de miel diaria te va a proporcionar increíbles beneficios para la salud.
las propiedades de la miel de abeja
Es la gran cantidad de nutrientes que nos va a proporcionar en tan solo una cucharadita de miel vamos a tener los siguientes nutrientes.
- contiene 64 calorías, gramos de azúcares beneficiosas, antioxidantes, vitaminas y gran cantidad de aminoácidos, estos nutrientes van a estar todos juntos acumulados en tan sólo una cucharadita de miel de abeja,
Reduces la hipertensión
aquellas personas que tienen una enfermedad como la hipertensión, van a ver reducidos sus niveles de presión arterial en un 15% después del primer mes tomando miel. porque la miel, contiene ciertas sustancias orgánicas que intervienen en distintos procesos fisiológicos, encargados de regular la presión arterial.
Reduce el colesterol
la miel, se ha demostrado que tiene la capacidad de reducir el colesterol, pero no todo el colesterol simplemente el colesterol perjudicial también conocido como (LDL), este colesterol tiene la capacidad de adherirse a la pared interna de los vasos sanguíneos y causar obstrucción,
al reducir sus niveles, la miel también te va proteger el sistema cardiovascular, otra sustancia que también te va a reducir el consumo de miel son los triglicéridos, un estudio 2015 descubrió que, si sustituye el azúcar por miel, te ayudara a reducir los triglicéridos en un 11%.
esto se debe, a que el azúcar contiene principalmente glucosa y la miel frutos, una sustancia que no tiene la misma capacidad que la glucosa para elevar el azúcar en sangre.
Mejora el sistema humanitario
la miel, tiene ciertas sustancias orgánicas en su interior que puede mejorar nuestro sistema inmunitario, tomar una cucharadita de miel a diario nos ayudara a reducir el riesgo de los resfriados, aquellas personas que estén resfriadas van a ver como su resfriado tiene mucha menor duración y los síntomas como la tos o el dolor de garganta van a ser aliviados.
funcionar como un Pro biótico
Puede funcionar como un pro biótico, es decir va a ser capaz de nutrir las bacterias beneficiosas que tenemos en nuestro tracto digestivo, esto va a disminuir distintas alteraciones intestinales como el estreñimiento, la diarrea o el exceso de gas,
pero aquellas personas que tienen una enfermedad como el intestino irritable, deben tener cuidado con el consumo de la miel, Porque la miel puede irritar la mucosa gástrica de las personas y con esta enfermedad mucho cuidado.