De acuerdo con un estudio de la universidad de Oxford, la miel es una alternativa poderosa a los fármacos y es igual de beneficiosa y contiene menos efectos secundarios cuando se trata de enfermedades suaves como la gripe o la tos, y qué efectos puede entrar en nuestro organismo al consumir un poco de miel todos los días.
1 potencia tu sistema inmunológico
la miel contiene Fito nutrientes que provienen de las flores que sirve para protegerlas de los insectos y radicales ultravioleta, estos Fito nutrientes son responsables de los beneficios antioxidantes anti fúngicos bacterianos de la miel.
2 los beneficios de la miel de abeja reduce la inflamación
la miel contiene compuestos fenólicos y flavonoides que según los científicos tienen poderosos efectos antiinflamatorios en el cuerpo humano, y la inflamación es una parte natural de la respuesta inmunológica de tu cuerpo y cumple un papel importante en la curación de lesiones y la lucha contra invasores extraños como químicos y microorganismos.
3 mantiene los niveles de presión arterial
recuerdas que mencionamos, que los beneficios de la miel de abeja contiene antioxidantes eso sería un eufemismo, porque la miel puede tener tantos antioxidantes como algunas de las frutas y verduras más potentes,
los científicos están de acuerdo en que un poco de miel al día especialmente para reemplazar el azúcar de mesa, puede ser muy beneficioso para nuestra salud y a largo plazo mejorando nuestro sistema cardiovascular es interesante verdad.
4 mejora la digestión
si está familiarizado con los prebióticos, entonces sabe que son bien conocidos por ayudarnos con nuestra salud intestinal, además de las muchas opciones prebióticas de venta libre se han demostrado que la miel tiene potentes propiedades prebióticas en otras palabras actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en tu intestino.
5 mejora los niveles de colesterol
según algunos estudios realizados por los científicos se ha descubierto beneficios potenciales de la miel para el corazón de varias maneras, la enfermedad cardíaca puede verse muy afectada por la cantidad de colesterol LHL malo en nuestra sangre,
un estudio encontró que las personas que reemplazaron el azúcar de mesa con miel cruda vieron una disminución significativa en sus niveles de colesterol malo, por lo tanto, si sufres del corazón consumir regularmente la miel te puede hacer bien en la salud.
6 reduce los triglicéridos
tener demasiados triglicéridos en la sangre también se considera un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas y la diabetes, es que la azúcar refinada tiende a afectar negativamente a los triglicéridos,
un estudio que compararon el azúcar con la miel mostró niveles de triglicéridos significativamente más bajos en el grupo de personas que ingieren miel, en lugar del azúcar así que es una muy buena opción reemplazar el azúcar de cocina por la miel natural.