el aceite de coco es un tipo de aceite rico en grasas saturadas, grasas perjudiciales que según la (OMS) no deben representar más del 10% de las calorías que ingerimos al día, pero los beneficios del aceite de coco un alimento rico en grasas saturadas, no quiere decir que sea perjudicial para la salud.
todo lo contrario, cada vez son más estudios que respaldan, que consumir aceite de coco a diario. tiene efectos positivos para la salud, y por eso te contare 7 beneficios que tiene el aceite de coco para tu organismo, que seguro desconocías.
consumir aceite de coco a diario
puede ayudarte a reducir el colesterol, pero hay que tener especial cuidado con la dosis de aceite que consumimos. Porque que no debemos abusar de este tipo de aceite, porque, es cierto que el aceite de coco es rico en grasas saturadas. es decir, en grasas perjudiciales.
los últimos estudios han descubierto, que consumiendo aceite de coco en pequeñas cantidades sirve para mejorar los niveles del colesterol bueno, también conocido como HDL y va a reducir los niveles de colesterol perjudicial también conocido como LDL,
se recomienda, no consumir más de una pequeña cucharadita de aceite de coco al día, de esta manera las grasa saturadas que contiene el aceite de coco en su composición no va a perjudicar nuestra salud.
mejorar las infecciones gástricas
tomar una cucharadita pequeña aceite de coco al día, va a mejorar las infecciones gástricas. infecciones muy frecuentes como, por ejemplo, el ‘helicobacter pylori’ debes saber que este tipo de aceites es muy rico en unas sustancias orgánicas llamada Polifenoles.
una molécula que tiene propiedades antimicrobianas, ayudan a combatir infecciones digestivas. si esta enfermos o de repente le duele mucho el abdomen, no dude en tomar alguna cucharadita de aceite de coco. porque va a resultar de gran ayuda, bien
Te ayuda a perder peso
uno de los beneficios del aceite de coco es que aunque parezca contradictorio también te puede ayudar a adelgazar, las grasas de cadena media que contiene este tipo de aceite. tienen la capacidad de activar el metabolismo de la energía, ¿qué quiere decir esto? que tu cuerpo va a empezar a quemar más rápidamente las grasas, para producir energía y calor,
pero además de esto, se ha demostrado también que el aceite de coco tiene un efecto saciante muy potente, si consumimos un poco de aceite de coco antes de las comidas va a ayudarnos a consumir menos cantidad de alimentos y al mismo tiempo también a ‘seguir menos cantidad de kilocalorías.
Loción de aceite de coco
usado en forma de la loción, puede tener increíbles beneficios para la salud de nuestra piel, el aceite de coco es rico en vitamina. Es una vitamina antioxidante que tiene la capacidad de retrasar el envejecimiento prematuro.
aplicarlo en forma de loción todos los días en la piel, te va a ayudar a mantener la piel más hidratada y también a retrasar. la aparición de signos relacionados con la vejez, además, aquellas personas que suelen tener problemas de piel como la psoriasis, la dermatitis o la y la tópica van a notar una increíble mejoría después de aplicarse aceite de coco sobre la piel.
Es un potente antiinflamatorio
Se ha demostrado que el aceite de coco, es uno de los mejores antiinflamatorio. un estudio en 2016 descubrió que tomar al día dos gramos de aceite de coco, va a reducir considerablemente la inflamación del organismo. esta es una razón más para tomarte una pequeña cucharadita de aceite de coco.
Ayuda la salud del cabello
aplicar el aceite de coco en forma de la loción, te va a ayudar a la salud del cabello el aceite de coco. aplicado directamente en el cabello va a tener beneficios, gracias a los ácidos grasos que contiene capa protectora en nuestro cabello, que lo va a proteger de agentes como los rayos del sol o el cloro.
en segundo lugar, gracias a la gran cantidad de antioxidantes, los beneficiosos que contiene el aceite de coco va a ayudar a nutrir el cabello. El aceite de coco es tan beneficioso para el cabello que se utiliza como ingrediente principal y gran cantidad de productos como gel o acondicionadores.