Esto remedio milagroso para la tos y la flema, son totalmente eficaces y naturales para mejorar la salud y lo mejor de todo es que son faciles de preparar en casa para aliviar la tos y eliminar la flema del cuerpo, así que empezamos con el primer remedio para mejorar la salud de nuestro y
Consumir agua tibia con limón y miel
Un estudio ha Comparado la efectividad de limón con miel frente a un medicamento muy utilizado para calmar la tos llamado (dextrometorfano) Aunque la efectividad no era tan potente como este medicamento, pero sí había evidencia de un alivio considerable de la tos, Evitando todos los efectos secundarios que esta medicación puede tener para la salud.
Para preparar este milagroso remedio: debemos exprimir medio limón natural en un vaso de 200 mililitros de agua tibia, añadimos 2 cucharadas pequeñas de miel y mezclamos bien, luego podemos consumirlo. Lo recomendable es consumir esta bebida entre dos o tres veces al día. Eso sí, niños menores deben evitar consumir miel ya que tienen riesgo de contraer botulismo.
Beber abundantes líquidos
Las investigaciones sugieren beber líquidos a temperatura ambiente o caliente pueden ayudarte a aliviar la tos y la inflamación de garganta, mantenerse hidratado va a volver más fluido la mucosidad de la garganta y lo podremos expulsar mejor y vamos aliviar síntomas como la tos.
¿Qué cantidad de líquidos debemos beber diariamente? para eso hay una sencilla fórmula, dividimos nuestro peso corporal entre 7 y el resultado es el número de vasos de agua de 250 mililitros que debemos de tomar a lo largo de 24 horas.
Hacer gárgaras con agua con sal
Este remedio es realmente eficaz para aliviar el dolor de garganta y la tos húmeda o productiva, la sal disuelve los mocos o la flema y reduce el reflejo de tu oxígeno. Para realizar este remedio, disuelve media cucharada de sal en un vaso de 200 ML de agua, remuévela bien y haz gárgara entre 3 o 4 veces, repite este procedimiento unas o tres veces diarias.
Ya verás cómo es expulsada toda la mucosidad que tengas en la garganta y Vas a reducir considerablemente la tos. Eso sí, mucho cuidado con niño muy pequeño ya que pueden tomarse el agua con sal y esto Podría tener efectos peligrosos para la salud.
Inhalar vapor de agua calientes
Este remedio es uno de los más eficaces y sencillo que podemos realizar, consiste en inhalar vapor de agua caliente. Una pequeña cápsula de agua caliente en una habitación cerrada y respira el vapor, el vapor va a humedecer la garganta y va a hacer más fluido la flema para eliminarla y va poder aliviar la tos que esté produciendo.
También, es igual de eficaz tomarse un baño o una ducha con agua caliente y respirar sus vapores. Realiza esto varias veces al día para expulsar toda la flema y aliviar considerablemente la tos.
Consumir té de jengibre
El jengibre es una raíz realmente eficaz para tratar la tos asmática. No seca, es decir aquella que no está provocada por flema, sino por una irritación e inflamación de nuestra garganta. Para realizar esta infusión añade una rodajita de jengibre recién cortado a 250 ML de agua hirviendo, luego de dejarlo reposar 10 minutos añade medio limón exprimido y empieza a consumirlo.
para evitar cualquier efecto secundario que pueda tener de jengibre para la salud, No se recomienda tomar más de dos tazas diarias. Así que, mucho cuidado ya que el consumo excesivo puede causar malestar estomacal y acidez o reflujo.