remedio casero para subir la defensa

Remedio casero para subir la defensa

Este remedio casero para subir la defensa, puede mejorar tus sistema inmunológico y evitar que te infectes con virus y bacterias. Hoy en día, existen muchas amenazas externas que ponen en riesgo nuestro organismo, por esa razon, nos preocupa fortalecer tu sistema inmunológico.

es un jugo natural y fácil de preparar, que reforzará tus defensas y protegerá su sistema inmunológico y contrarrestar a los virus y bacterias. este jugo es una bebida deliciosa y nutritiva, rica en vitaminas (a, b, c, d, e) y minerales como el calcio, fósforo y potasio.

tomar este jugo, es excelente para la piel del cabello y también para el hígado. por eso preparar este jugo en casa, es perfecto para darle al cuerpo un aumento de defensas, para realizar este rico y nutritivo remedio casero para subir la defensa, necesitaremos los siguientes.

 

ingredientes

  1. medio litro de agua.
  2. 1 una zanahoria y dos naranjas para empezar.
  3. lavamos las zanahorias con un cepillo para verduras.
  4. luego con un cuchillo procederemos a cortar las dos esquinas de la zanahoria y después pelaremos la zanahoria quitando la capa principal.
  5. cuando tengamos la zanahoria limpia es hora de cortar las zanahorias en trozos pequeños, aunque tengas una licuadora procesadora de alimentos de alta calidad no deberás de arriesgarte a dañar el electrodoméstico echándole la zanahoria entera.
  6. corta la zanahoria en trozos razonables antes de licuarlos o procesarlos en cualquier procesador de alimentos o licuadora y funcionará bien con trozos bien pequeños.

Si las zanahorias no tienen mucho líquido y necesitas ayuda para triturarlas, puedes agregar un poco de agua y mantendremos la mezcla quieta. Una de las propiedades más increíbles del agua es su capacidad para absorber nutrientes y saborear cuando está caliente.

entre más deje reposando el puré de zanahoria en agua caliente, mejor sabor tendra el jugo y mejor será su valor nutricional. lo dejaremos reposar entre 15 y 30 minutos, una vez reposado, sacaremos la pulpa con un colador de manos, con la base de un vaso u otro objeto.

presione la malla fuerte, para extraer la mayor cantidad de jugo posible del colador. si quieres colar mucha más pulpa, vierte el jugo restante en un colador de muselina o tela. luego de tener listo el jugo de zanahoria en nuestro vaso o recipiente es hora agregarle el siguiente ingrediente.

 

la naranja

puede cortar dos naranjas y exprimela, luego mezclalo con el jugo de zanahoria. mezclalo bien para que los ingredientes queden bien combinado, a continuación, serviremos inmediatamente el jugo, antes de que empieze a perder sus valiosos nutrientes.

por esa razón, procure tomar el jugo lo más pronto posible. ya sea a temperatura ambiente o con hielo o como quieras, sin embargo si tienes que almacenarlo refrigere al horno más de 24 horas tomar este jugo nos traerá muchos beneficios para nuestra salud aumentará nuestras defensas y nuestro sistema inmunológico.

 

Las zanahorias

estimulan nuestro apetito, fortalecen los dientes y las encías, combaten el estreñimiento y el dolor de estómago, calman los nervios, fortalecen las uñas y el cabello y nos protegen de la contaminación. Además, añadir naranjas a nuestros batidos nos ayudará a prevenir la diabetes.

Su alto contenido en vitamina C, puede estimular la producción de glóbulos blancos y ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes para mantener la piel sana y reducir los signos del envejecimiento.

 

Recuerda utilizar este batido con lo siguiente:

  1.  adoptar buenos hábitos de salud realiza actividad física al durmiendo adecuadamente y evitando el estrés.
  2. exponerse al sol a diario, preferiblemente hasta las 10 de la mañana o después de las 4 de la tarde, sabías que exponerte al sol, aumenta la producción de vitamina D en el organismo.
  3. bebe alrededor de 2 litros de agua al día, puede ser agua mineral o filtrada y finalmente.
  4. evita el consumo de comida rápida. estos alimentos industrializados, traen consecuencias para nuestra salud, así que trata de evitarlos.

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